Bisküvi Kaç Kalori ?
Bisküvi’nin kaç kalori olduğunu merak ediyorsanız bu konuda sizlere bilgi verelim. Ben netten şablon olarak buldum ve bütün besin değerleri yazıyor oradan hepsini inceleyebilirsiniz.
| Besin | Birim | 100 gr. | 250 gr. |
|---|---|---|---|
| Temel Besinler | |||
| Su | g | 26.70 | 66.75 |
| Kalori | kcal | 338 | 845 |
| Enerji | kJ | 1414 | 3535 |
| Protein | g | 6.20 | 15.5 |
| Toplam lipit (yağ) | g | 11.03 | 27.575 |
| Kül | g | 2.20 | 5.5 |
| Karbonhidrat, farktan | g | 53.87 | 134.675 |
| Fiber, toplam diyet | g | 1.3 | 3.25 |
| Şekerler, toplam | g | 3.48 | 8.7 |
| Mineraller | |||
| Kalsiyum, Ca | mg | 49 | 122.5 |
| Demir, Fe | mg | 3.30 | 8.25 |
| Magnezyum Mg | mg | 17 | 42.5 |
| Fosfor, P | mg | 430 | 1075 |
| Potasyum, K | mg | 224 | 560 |
| Sodyum Na | mg | 942 | 2355 |
| Çinko Zn | mg | 0.48 | 1.2 |
| Bakır, Cu | mg | 0.083 | 0.2075 |
| Mangan Mn | mg | 0.392 | 0.98 |
| Selenyum, Se | µg | 18.8 | 47 |
| Vitaminler | |||
| C vitamini, toplam askorbik asit | mg | 0.0 | 0 |
| Tiamin | mg | 0.427 | 1.0675 |
| Riboflavin | mg | 0.292 | 0.73 |
| Niasin | mg | 3.352 | 8.38 |
| Pantotenik asit | mg | 0.300 | 0.75 |
| Vitamin B-6 | mg | 0.047 | 0.1175 |
| Folat, toplam | µg | 70 | 175 |
| Folik asit | µg | 58 | 145 |
| Folat, gıda | µg | 12 | 30 |
| Folat, DFE | µg | 111 | 277.5 |
| Kolin, toplam | mg | 20.0 | 50 |
| Vitamin B-12 | µg | 0.14 | 0.35 |
| Vitamin B-12, katma | µg | 0.00 | 0 |
| A vitamini, RAM | µg | 0 | 0 |
| Retinol | µg | 0 | 0 |
| karoten, beta | µg | 0 | 0 |
| Karoten, alfa | µg | 0 | 0 |
| kriptoksantin, beta | µg | 0 | 0 |
| A vitamini, IU | IU | 2 | 5 |
| Likopen | µg | 0 | 0 |
| Lutein + zeaksantin | µg | 9 | 22.5 |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | mg | 1.32 | 3.3 |
| E Vitamini, katma | mg | 0.00 | 0 |
| Vitamin D (D2 + D3) | µg | 0.0 | 0 |
| Vitamin D | IU | 0 | 0 |
| K vitamini (phylloquinone) | µg | 4.1 | 10.25 |
| Lipidler | |||
| Yağlı asitler, toplam doymuş | g | 1.676 | 4.19 |
| 4:0 | g | 0.001 | 0.0025 |
| 6:0 | g | 0.001 | 0.0025 |
| 8:0 | g | 0.001 | 0.0025 |
| 10:0 | g | 0.001 | 0.0025 |
| 12:0 | g | 0.001 | 0.0025 |
| 14:0 | g | 0.015 | 0.0375 |
| 16 :0 | g | 1.114 | 2.785 |
| 18:0 | g | 0.542 | 1.355 |
| Yağ asitleri, tekli doymamış toplam | g | 4.647 | 11.6175 |
| 16:1 farklılaşmamış | g | 0.044 | 0.11 |
| 18:1 farklılaşmamış | g | 4.592 | 11.48 |
| 20:1 | g | 0.000 | 0 |
| 22:1 farklılaşmamış | g | 0.000 | 0 |
| Yağ asitleri, çoklu doymamış toplam | g | 4.178 | 10.445 |
| 18:2 farklılaşmamış | g | 3.881 | 9.7025 |
| 18:2 t daha tanımlı değil | g | 0.287 | 0.7175 |
| 18:4 | g | 0.000 | 0 |
| 20:4 farklılaşmamış | g | 0.000 | 0 |
| 20:5 n-3 (EPA) | g | 0.000 | 0 |
| 22:5 n-3 (DPA) | g | 0.000 | 0 |
| 22:6 n-3 (DHA) | g | 0.000 | 0 |
| Kolesterol | mg | 1 | 2.5 |
| Amino Asitler | |||
| Triptofan | g | 0.076 | 0.19 |
| Threonin | g | 0.177 | 0.4425 |
| İzolösin | g | 0.226 | 0.565 |
| Lösin | g | 0.436 | 1.09 |
| Lizin | g | 0.167 | 0.4175 |
| Metionin | g | 0.112 | 0.28 |
| Sistin | g | 0.123 | 0.3075 |
| fenilalanin | g | 0.308 | 0.77 |
| Tirozin | g | 0.192 | 0.48 |
| Valin | g | 0.262 | 0.655 |
| Arginin | g | 0.245 | 0.6125 |
| Histidin | g | 0.139 | 0.3475 |
| Alanin | g | 0.197 | 0.4925 |
| Aspartik asit | g | 0.277 | 0.6925 |
| Glutamik asit | g | 1.979 | 4.9475 |
| Glisin | g | 0.211 | 0.5275 |
| Prolin | g | 0.698 | 1.745 |
| Serin | g | 0.307 | 0.7675 |
| Diğer | |||
| Alkol, etil | g | 0.0 | 0 |
| Kafein | mg | 0 | 0 |
| teobromin | mg | 0 | 0 |
